Gatunek europejski, nie znany jednak ze skrajnych, południowych części Europy. Występuje głównie na podgórzach i w górach gdzie zamieszkuje przeważnie w pasie regli, rzadko docierając do piętra kosodrzewiny i hal. Żyje w drobnych zbiornikach wodnych, jak na przykład kałużach, bajorkach, rozlewających się źródłach i strumykach, na których dnie zbierają się opadłe liście.