Gatunek szeroko rozmieszczony od południowej Szkocji i środkowych prowincji Fennoskandii oraz Karelii aż do krajów śródziemnomorskich, podawany też z Syberii, Madery, Azorów, Kaukazu i Azji Mniejszej. W Polsce, prócz wyższych partii górskich, występuje prawdopodobnie w całym kraju, brak jednak jeszcze udokumentowanych danych z wielu krain. Spotykany głównie na drzewach iglastych, zwłaszcza na sosnach, również często na wrzosowiskach, rzadziej na krzewach i drzewach liściastych. Odżywia się mszycami i czerwcami, w południowej Francji notowano go jako pożyteczny gatunek na plantacjach cytryn. Zimuje w ściółce, wśród mchów i pod odstającą korą drzew na obrzeżach lasów i zagajników.