Gatunek rozprzestrzeniony od Anglii i południowych części Fennoskandii aż do Europy południowej; wykazywany również z Azji Środkowej i Turkiestanu. W Polsce występuje prawdopodobnie w całym kraju z wyjątkiem wyższych partii górskich, ale brak jeszcze udokumentowanych danych z niektórych obszarów, zwłaszcza na południu kraju. Zasiedla miejsca wilgotne, głównie na terenach nizinnych. Postacie dojrzałe poławiano od maja do lipca na krzewach, trawach i roślinach zielnych.