Gatunek rozsiedlony w Europie od krajów śródziemnomorskich do Anglii i południowych prowincji Fennoskandii; wykazywany nadto z Kaukazu i Syberii. W Polsce, choć nie jest jeszcze znany ze wszystkich krain, występuje prawdopodobnie na całym obszarze prócz wyższych partii górskich. Przeważnie spotykany na pajęczynach lub w ich pobliżu, głównie w dziuplach starych drzew liściastych, pod odstającą korą, w szczelinach pni oraz w gniazdach żądłówek, w suchych zakamarkach na strychach domów, w szopach i stodołach. Larwy żerują na wyssanych przez pająki owadach, w gniazdach żądłówek na zgromadzonych przez nie owadach oraz wylinkach ich larw. Larwy przechodzą zwykle pięć linień, a po przezimowaniu przepoczwarczają się (głównie w kwietniu). Postacie dojrzałe są poławiane najczęściej od maja do połowy lipca.