Gatunek rozmieszczony w niemal całej Europie (nie znany z Półwyspu Iberyjskiego), docierający w Fennoskandii do skrajnych prowincji północnych, wykazywany ponadto z Syberii i Kaukazu. W Polsce występuje od Bałtyku aż po Tatry, nie jest jednak notowany jeszcze z niektórych krain. Zasiedla zarówno tereny nizinne, jak i górzyste, gdzie sięga do około 2000 m n.p.m. Rozwój odbywa w zmurszałym i przegrzybiałym drewnie oraz pod korą drzew iglastych i liściastych. Larwy zimują, przepoczwarczenie ma miejsce na wiosnę, a postacie dojrzałe ukazują się w maju i są poławiane do sierpnia, przeważnie na kwitnących roślinach rosnących na pobrzeżach lasu i polanach śródleśnych.