Gatunek rozprzestrzeniony w niemal całej Europie, na wschód docierający do Syberii, a w Fennoskandii daleko poza koło podbiegunowe. W Polsce, chociaż nie znany jeszcze z siedmiu krain, występuje prawdopodobnie w całym kraju prócz wyższych partii górskich. Rośliną żywicielską tego gatunku jest jeżogłówka pojedyncza — Sparganium simplex Huds.; poza tym spotykany na kwitnących turzycach — Carex L. Postacie dojrzałe poławiano od kwietnia do czerwca.