Gatunek rozmieszczony w północnej, środkowej i wschodniej Europie oraz na Syberii. Zamieszkuje tereny nizinne i niższe położenia górskie, w Karpatach nie sięga strefy reglowej, w Sudetach łowiony do 1150 m n.p.m. Występuje w różnego rodzaju wodach stojących, jak stawki i bajorka z roślinnością błotną i wodną, torfianki i starorzecza, rozlewiska zarośnięte turzycami lub trawami, płytkie kałuże. Rzadko spotykany w spokojnych miejscach wolno płynących wód.