Szeroko rozpowszechniony gatunek holarktyczny. Występuje prawie w całej Europie (z wyjątkiem niektórych części południowych), na Syberii i w Ameryce Północnej, notowany również z Azji Mniejszej i Kaukazu. Żyje w drobnych zbiornikach torfowiskowych lub leśnych, na dnie których gromadzą się opadłe liście. W zimie spotykany pod kępami torfowców w wyschniętych torfiankach.