Gatunek rozpowszechniony w północnej, środkowej i północno-wschodniej Europie, notowany również z Syberii. W Polsce występuje zwłaszcza na terenach nizinnych, w miarę posuwania się na południe kraju jest rzadziej spotykany, zwłaszcza w górach. Żyje w różnego rodzaju mniejszych, zarośniętych zbiornikach wodnych, na przykład bajorkach, stawkach, dołach i rowach. W okresie suszy spotykany też w większych stawach, łachach i starorzeczach.