Gatunek rozpowszechniony w całej Europie, wykazywany też z Kaukazu, południowej Syberii i Tunezji. W Polsce, chociaż nie notowany jeszcze z wielu krain, występuje prawdopodobnie w całym kraju. Spotykany na terenach wilgotnych zarówno na niżu, jak i w górach, w Alpach dociera do około 2000 m n.p.m. Postacie dojrzałe poławiano na kwitnących krzewach i trawach od maja do lipca, a na jesieni pod ściętymi trzcinami i sitami.