Gatunek występujący w środkowej części Europy oraz miejscami w Europie południowej; notowany też z Syberii i Mongolii. W Polsce rozsiedlenie tego sprężyka jest bardzo słabo zbadane — był notowany dotychczas z ośmiu krain, przy czym dane o rozmieszczeniu w północnej części kraju i w byłych Prusach Wschodnich wydają się być niewiarygodne. Z uwagi na odległe czasowo wzmianki o występowaniu na Śląsku i w Beskidach Zachodnich, zasiedlenie tych rejonów winno być potwierdzone nowymi materiałami. Występuje na terenach nizinnych i pagórkowatych, zwłaszcza na suchych i nasłonecznionych stanowiskach. Niższe postacie rozwojowe i bionomia dotychczas nie zostały poznane. Postacie dojrzałe ukazują się w końcu kwietnia i poławiane są do czerwca na trawach, roślinach zielnych i krzewach.