Szeroko rozpowszechniony gatunek palearktyczny, obejmujący swym zasięgiem prawie całą Europę (z wyjątkiej skrajnej północy), na wschód sięga do Leny i Amuru na Syberii oraz do Mongolii północnej, notowany też z Azji Mniejszej i Kaukazu. W Polsce wszędzie pospolity. Zasiedla wilgotne i zacienione miejsca zwłaszcza w lasach liściastych i mieszanych. Występuje głównie w pobliżu różnego typu wód, spotykany często gromadnie na zimowiskach pod obluźnioną korą pieńków i powalonych drzew.