Gatunek rozsiedlony w Europie Środkowej i w południowej części północnej Europy (nie znany z Norwegii), na wschód sięga do zachodniej Syberii. Żyje w zabagnionych lasach mieszanych i liściastych, szczególnie w olsach. Spotykany głównie na glebach próchnicznych pod opadłymi liśćmi i wśród mchów zwłaszcza z rodzaju Sphagnum Ehrh.