Gatunek rozprzestrzeniony w środkowej części Europy i otaczających ją krajach, na północ docierający do Anglii i południowych prowincji Fennoskandii, a na południe do Włoch północnych, notowany ponadto z Syberii i Ameryki Północnej. W Polsce, choć nie znany jeszcze ze wszystkich krain, występuje prawdopodobnie na całym obszarze prócz wyższych partii górskich. Zamieszkuje tereny piaszczyste; poławiany wśród mchów i porostów, pod kamieniami, w lasach sosnowych w pułapkowych rowkach przeciwszeliniakowych, na polach piaszczystych w zagłębieniach ziemi.