Gatunek europejski, występujący od południowo-wschodniej Francji, Austrii, Jugosławii i Rumunii, poprzez środkową Europę do Wysp Brytyjskich i południowej Finlandii (ze Skandynawii nie znany), na wschód sięga do europejskiej części ZSRR. W Polsce występuje zwarcie w Karpatach, Sudetach i ich pogórzach. Zamieszkuje cieniste lasy różnych typów. Spotykany pod mchem, butwiejącymi liśćmi, obluźnioną korą pieńków, pni i leżących kłód.