Gatunek szeroko rozpowszechniony w Europie od północnej Hiszpanii, środkowych Włoch i Grecji aż do dalekiej północy poza koło podbiegunowe, notowany również z Kaukazu i Syberii. Żyje na wilgotnych glebach, zwłaszcza próchnicznych i gliniastych, spotykany głównie między butwiejącymi liśćmi i wśród mchu w lasach liściastych i na ocienionych pobrzeżach wód.