Szeroko rozprzestrzeniony gatunek w północnej i środkowej części Europy, docierający na południe do Francji, Szwajcarii, północnych Włoch, Ukrainy i Azji Mniejszej, a na wschód do rzeki Irtysz w Syberii Zachodniej; notowany poza tym z Ameryki Północnej. W Polsce spotykany na ogół rzadko i sporadycznie, notowany z obszarów nizinnych — z niektórych krain dane o rozmieszczeniu opierają się na znaleziskach z ubiegłego wieku, toteż wymagają one potwierdzenia nowymi materiałami. Zamieszkuje obszary nizinne, podgórza i szerokie doliny górskie. Występuje w jasnych lasach liściastych i mieszanych oraz na terenach przylegających, omija jednak tereny bagniste i torfowiska. Postacie dojrzałe pojawiają się w maju i są poławiane na pniach dębów i buków, na listowiu drzew liściastych, na roślinach zielnych pod drzewami oraz na kwiatach baldaszkowatych. Larwy rozwijają się w wilgotnej glebie pod osłoną drzew.