Gatunek rozpowszechniony w prawie całej Europie (prócz północnej części Fennoskandii), wykazywany również z Wysp Kanaryjskich, Kaukazu, południowej Syberii, Turkiestanu, Afganistanu i Indii. W Polsce notowany od Bałtyku aż po Tatry, ale nie znany jeszcze z wielu krain. Zamieszkuje zarówno tereny nizinne, jak i górzyste, docierając w nich do strefy subalpejskiej. Znajdowany pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, napływkami na pobrzeżach wód oraz pod świeżymi krowieńcami na pastwiskach.