Gatunek rozmieszczony od Anglii i południowej Skandynawii przez całą środkową część Europy aż do Francji, środkowych Włoch, Bośni i Hercegowiny oraz Siedmiogrodu. W Polsce znany z nielicznych rozproszonych stanowisk w różnych częściach kraju. Zasiedla obszary nizinne i górzyste (z wyjątkiem wyższych gór), występując na terenach otwartych i lesistych, głównie w miejscach wilgotnych na pobrzeżach wód płynących i stojących, na bagnach i torfowiskach, a także na wybrzeżach morskich. Poławiany pod gnijącymi roślinami, ekskrementami, opadłymi liśćmi, w ściółce i na padlinie, niekiedy w norach i chodnikach lisów, susłów, szczurów i myszy.