Gatunek rozsiedlony w całej środkowej części Europy, na Wyspach Brytyjskich oraz w południowej części Fennoskandii. W Polsce prawdopodobnie występuje w całym kraju, nie znany jest jeszcze jednak z wielu krain; notowany przeważnie z pojedynczych stanowisk — tylko na Śląsku Dolnym liczniej poławiany. Znajdowany w grzybach kapeluszowych i hubach, w przegrzybiałej ściółce, wśród mchów, na padlinie i pod napływkami.