Gatunek rozmieszczony od Wysp Brytyjskich i skrajnych północnych prowincji Fennoskandii aż do środkowej części Europy. Wszędzie, również w Polsce, bardzo rzadko spotykany, notowany u nas tylko z trzech krain. Występuje pod opadłym listowiem i wśród mchów na pobrzeżach wód oraz w ogóle na glebach wilgotnych.