Szeroko rozmieszczony gatunek w Europie od najdalszych krańców północnych aż do Francji, Włoch i Siedmiogrodu. W miarę posuwania się z zachodu na wschód częściej spotykany, a w południowej części kontynentu przeważnie znany z obszarów górzystych. W Polsce występuje od Bałtyku aż po Tatry, ale brak jeszcze udokumentowanych danych z 9 krain. Występuje w świetlistych lasach, przeważnie na miejscach wilgotnych, w zmurszałym drewnie, pod płatami mchów, opadłym listowiem, gnijącymi gałęziami i innymi rozkładającymi się szczątkami roślinnymi.