Obszar rozsiedlenia tego gatunku obejmuje prawie całą Europę z wyjątkiem jej skrajnych części północnych; notowano go także z Algierii i Maroka. Występuje prawdopodobnie na całym obszarze Polski, lecz nie został jeszcze znaleziony w kilku krainach. Zasiedla głównie piaszczyste miejsca na polach, ugorach, miedzach, pastwiskach, zboczach, rzadziej spotykano go na łąkach i w zaroślach. Postacie dojrzałe łowiono na różnych roślinach krzyżowych — Cruciferae, takich jak: chroszcz nagołodygowy — Teesdalea nudicaulis (L.) R. Br., głodek murowy — Draba muralis L., wiosnówka pospolita — Erophila verna (L.) C. A. M., czosnaczek pospolity — Alliaria officinalis Andrz., rzeżucha łąkowa — Cardamina pratensis L. oraz rzodkiewnik pospolity — Arabidopsis thaliana (L.) Heynh., w którego łodygach żerują larwy, powodując wrzecionowate wyrosła.