Gatunek rozprzestrzeniony w Europie południowej i środkowej, docierający na północ do Danii i południowych części Fennoskandii. W Polsce występuje na całym obszarze prócz wyższych partii górskich. Zamieszkuje tereny nizinne i podgórza, zwłaszcza szerokie doliny większych rzek i dużych dopływów. Występuje na zacienionych miejscach w jasnych lasach liściastych, na pobrzeżach lasów, ugorach i łąkach. Bionomia poznana fragmentarycznie. Postacie dojrzałe ukazują się w drugiej połowie maja i w czerwcu; są poławiane do lipca — sierpnia na nisko rosnącej roślinności, zwłaszcza na kwitnących trawach: wyczyńcu łąkowym — Alopecurus pratensis L., kupkówce pospolitej — Dactylis glomerata L. i wiechlinie gajowej — Poa nemoralis L.