Gatunek rozpowszechniony w niemal całej Europie prócz północnych, części Fennoskandii oraz Karelii, wykazywany nadto z Syberii, Japonii, Afryki Północnej i Stanów Zjednoczonych Ameryki Północnej. W Polsce znany z nielicznych rozproszonych stanowisk w zachodniej i południowej części kraju. Łowiony najczęściej w środowiskach synantropijnych — na wilgotnych pleśniejących drewnianych ścianach budynków mieszkalnych i gospodarczych, na spleśniałych produktach roślinnych, w pryzmach kompostowych. W biotopach naturalnych znajdowany przeważnie w gniazdach ptaków, niekiedy wśród gnijących i pleśniejących szczątków roślinnych i w mrowiskach.