Gatunek o zasięgu ograniczonym głównie do terenów górskich i podgórskich w środkowej Europie i północnym Bałkanie, na zachód dochodzi do wschodniej Francji i północnych Włoch. W Polsce znany z nielicznych miejscowości w południowej części kraju. Występuje głównie w lasach pod wilgotnymi opadłymi liśćmi, wśród mchów, w butwiejącym drewnie i w murszu starych pniaków, pod odstającą korą oraz pod kamieniami w wyższych partiach górskich.