Gatunek rozmieszczony w Europie środkowej i północnej, poza tym notowany z Francji, Grecji i Kaukazu. W Polsce rozsiedlenie jest niedostatecznie poznane, mimo że od opisu gatunku upłynęło 70 lat; notowany dotychczas tylko ogólnikowo z Pomorza i byłych Prus, ostatnio odkryty na trzech, stanowiskach. Zamieszkuje tereny nizinne i podgórza. Zasiedla przede wszystkim wody stojące, bagna i torfowiska, rzadziej wody płynące. Postacie dorosłe poławiane głównie w kwietniu i maju wśród kęp sitów (Juncus L.) i turzyc (Carex L.).