Gatunek rozmieszczony od skrajnych prowincji północnych Fennoskandii przez całą środkową Europę aż do Francji i północnych Włoch, poza tym znany z Syberii i Kaukazu. W Polsce notowany na ogół z pojedynczych stanowisk w poszczególnych krainach, jedynie na Śląsku znany z większej liczby miejscowości. Zasiedla tereny bagniste, obrzeża jezior, stawów i kałuż, łowiony przeważnie pod gnijącymi szczątkami roślinnymi, w kępach turzyc — Carex L. i na roślinach częściowo zanurzonych w wodzie.