Gatunek północnopalearktyczny, omijający obszar nadatlantycki, na wschód przez Syberię docierający do Japonii, w Europie zamieszkujący głównie północną, środkową i wschodnią część kontynentu. W Polsce występuje prawdopodobnie w całym kraju, jest jednak stosunkowo rzadko notowany i nie znany jeszcze z niektórych krain. Zasiedla obszary nizinne i górzyste, docierając do strefy subalpejskiej. Występuje na terenach torfowiskowych i bagiennych, wilgotnych i łąkach i pobrzeźach lasów Łowi się go zwykle od kwietnia do października na brzozach, wierzbach i sosnach, w warstwie podszytu i runa leśnego. Odżywia się mszycami. Zimuje w ściółce i wśród zeschłej roślinności.