Gatunek rozprzestrzeniony prawie w całej Europie (z wyjątkiem północnej części Fennoskandii i Podobszaru Śródziemnomorskiego) oraz Syberii do Jakuckiej ASRR. W Polsce wykazywany jedynie z terenów nizinnych. Występuje zarówno w leśnych jak i w otwartych terenach oraz torfowiskach, głównie stojących, zarośniętych turzycami i trawami zbiorowiskach wodnych jak stawki, bajorka, rowy, płytkie kałuże i rozlewiska.