Gatunek szeroko rozmieszczony choć dość rzadko spotykany, występuje od skrajnej północy Europy aż po północną Afrykę i Zakaukazie. Zamieszkuje obszary nizinne i górskie, zarówno tereny otwarte jak i lesiste. Poławiany w cienistych kałużach leśnych, spokojnych miejscach jezior, rozlewiskach strumyków i potoków, rowach na bagnach i torfowiskach oraz w sfagnowych torfiankach.