Gatunek rozsiedlony w środkowej i północnej części Europy, w Fennoskandii docierający do skrajnych prowincji północnych, notowany również z Syberii. W Polsce znany z nielicznych stanowisk tylko w pięciu krainach. Zasiedla wilgotne, bagniste tereny nizinne i podgórskie doliny rzeczne. Poławiany pod opadłym listowiem, gnijącymi trzcinami, napływkami i wśród wilgotnych mchów.