Gatunek palearktyczny, występujący w Europie aż do jej krańców północnych. Wykazywany jako najczęściej występujący gatunek omawianego rodzaju. W Polsce prawdopodobnie występuje na całym obszarze, ale nie znany jeszcze z wielu krain. Zasiedla zarówno tereny nizinne, jak i górzyste, docierając do górnej granicy lasu. Gatunek ubikwistyczny na glebach wilgotnych w lasach, na wrzosowiskach i pobrzeżach wód. Znajdowany pod opadłym listowiem, płatami mchów, kamieniami, napływkami i wśród rozkładających się szczątków roślinnych.