Szeroko rozsiedlony gatunek, ale rzadko spotykany w północnej i środkowej Europie, notowany również z północnych Włoch i Kaukazu. W Polsce znany z nielicznych, rozproszonych stanowisk. Występuje na obszarach nizinnych i w niższych położeniach górskich. Znajdowany w lasach i na wrzosowiskach, w ściółce, pod mchem, wilgotnym i przegrzybiałym listowiem oraz pod napływkami na pobrzeżach rzek i potoków.