Gatunek rozprzestrzeniony od Wysp Brytyjskich i południowych prowincji Skandynawii przez środkową Europę do południowej Francji, północnych Włoch, Siedmiogrodu i Bułgarii, na wschód sięgający do Moskwy. W Polsce stosunkowo rzadko i sporadycznie spotykany na rozproszonych stanowiskach, z więcej niż połowy krain jeszcze nie notowany. Występuje pod opadłymi liśćmi, wśród mchów, pod napływkami i w murszejących pniach i gałęziach.