Szeroko rozprzestrzeniony gatunek palearktyczny, występujący prawie w całej Europie oprócz skrajnych części północnych i południowych. W Polsce znany z nielicznych miejscowości tylko w sześciu krainach. Zasiedla głównie miejsca nasłonecznione na glebach piaszczystych, wrzosowiskach, łąkach, w ogrodach i lasach. Poławiany przeważnie pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, napływkami, gnijącymi grzybami, wśród mchów, na padlinie oraz pod kamieniami.