Gatunek rozmieszczony od Francji, Belgii i Holandii przez środkową Europę aż do północnych Włoch, Siedmiogrodu i północnych Bałkanów. W Polsce stosunkowo rzadko znajdowany. Znany głównie z podgórzy i niższych stanowisk górskich oraz izolowanych stanowisk na niżu. Omyłkowo wykazany z Paczkowa, Krężla i Chwalęcina koło Brzegu (Łęgosz-Owsianna 1963). Najczęściej znajdowany na południowych zboczach pagórków, skrajach lasu i zarośli — na trawach, w ściółce, wśród mchów i pod kamieniami, rzadziej występuje na miejscach wilgotnych nad potokami i stawami.