Gatunek rozprzestrzeniony prawie w całej Palearktyce, w Europie w części południowej pospolity, w miarę posuwania się na północ coraz rzadkiej spotykany. W Polsce, choć nie znany jeszcze ze wszystkich krain, prawdopodobnie występuje na całym obszarze. Zasiedla zarówno wilgotne jak i suchsze gleby. Znajdowany w ściółce leśnej i pod kępami wrzosu, na polach i w ogrodach pod różnymi szczątkami roślinnymi, na pobrzeżach wód pod kamieniami i opadłym listowiem, latem skaszany czerpakiem z niskich roślin.