Gatunek rozmieszczony od Wysp Brytyjskich i środkowej Skandynawii przez całą środkową Europę aż do krajów śródziemnomorskich. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze, jednak nie znany jeszcze z wielu krain. Zamieszkuje bardzo wilgotne środowiska na pobrzeżach wód, na łąkach i w lasach, spotykany zwłaszcza na szlamistych glebach pod napływkami i gnijącymi szczątkami roślinnymi.