Gatunek rozprzestrzeniony w całej północnej i środkowej Europie, znany również z nielicznych stanowisk we Francji i północnych Włoszech, notowany nadto z Syberii. W Polsce dość rzadko i sporadycznie spotykany. Występuje na bagnistych terenach i torfowiskach, wilgotnych łąkach, pobrzeżach stawów i rowów melioracyjnych. Znajdowany najczęściej wśród mchów i pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi.