Gatunek rozmieszczony od Wysp Brytyjskich i południowej Szwecji przez całą środkową Europę aż do Francji, Włoch i Grecji, notowany również z Azji Mniejszej. W Polsce znany z nielicznych rozproszonych miejscowości. Występuje na torfowiskach, terenach bagiennych, moczarach, łąkach śródleśnych, zwykle wśród mchów, pod opadłym listowiem i gnijącymi szczątkami roślinnymi.