Gatunek południowopalearktyczny, w Europie rozsiedlony od krajów śródziemnomorskich, aż po Wyspy Brytyjskie i południowe prowincje Fennoskandii. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze prócz wyższych, partii górskich. Zasiedla tereny nizinne i pagórkowate, gdzie występuje na nadmorskich i śródlądowych wydmach i słonawiskach, piaszczystych glebach pól uprawnych, pastwisk i nad większymi rzekami. Spotyka się go od marca do października w zbiorowiskach roślin zielnych i traw, gdzie przebywa najczęściej wśród przyziemnych części roślin. Zimuje wśród suchych, roślin, tworząc niekiedy duże skupiska.