Gatunek rozsiedlony w prawie całej Europie z wyjątkiem jej najbardziej północnej części. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze, ale nie znany jeszcze z wielu krain. Zasiedla zarówno tereny otwarte jak i lasy świetliste oraz suche, ciepłe wrzosowiska wśród lasów sosnowych. Znajdowany pod kamieniami i wśród niskiej roślinności, w dołach po wybranym piasku oraz na nasłonecznionych zboczach pagórków.