Gatunek rozprzestrzeniony od Wysp Brytyjskich, Fennoskandii i Karelii przez środkową Europę aż do północnych części Hiszpanii i Włoch. W Polsce, chociaż nie znany jeszcze z wielu krain, występuje prawdopodobnie na całym obszarze prócz wyższych partii górskich. Występuje w ciągu całego roku na pobrzeżach wód płynących i stojących, na wilgotnych i bagnistych łąkach oraz torfowiskach. Znajdowany pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, ściętymi trawami oraz pod napływkami.