Gatunek północnopalearktyczny, w Europie występujący w środkowej i północnej części kontynentu, notowany ponadto z Ameryki Północnej. Z wyjątkiem wysokich gór występuje prawdopodobnie w całej Polsce, nie znany jednak jeszcze z wielu krain. Znajdowany na torfowiskach i na wilgotnych miejscach pod gnijącymi liśćmi, w napływkach i wśród wilgotnych mchów. Spotykany od jesieni aż do wiosny.