Gatunek obejmuje swym zasięgiem zachodnią i środkową Europę. W Polsce rzadko i sporadycznie znajdowany. Występuje zazwyczaj w zarośniętych, małych zbiornikach wodnych o gliniastym dnie, w kałużach podeszczowych, koleinach na drogach leśnych, nad morzem spotykany pod wyrzuconymi na brzeg morszczynami.