Gatunek rozpowszechniony w prawie całej Europie (od najdalszej północy), wykazywany ponadto z Syberii, Kaukazu i Ameryki Północnej. W Polsce (oprócz wysokich gór) występuje prawdopodobnie na całym obszarze, nie znany jednak jeszcze z wielu krain — zwłaszcza w środkowej części kraju. Występuje zarówno na terenach nizinnych, jak i górzystych, docierając do górnej granicy lasu. Znajdowany na podmokłych łąkach, młakach i torfowiskach, w detrytusie, pod rozkładającymi się szczątkami roślinnymi, opadłymi liśćmi i wśród wilgotnych torfowców.