Rozsiedlony od południowych części Anglii, Fennoskandii i Karelskiej ASRR aż do krajów śródziemnomorskich, notowany ponadto z Syberii, Kaukazu, obszarów wokół Morza Kaspijskiego oraz z Afganistanu. W Polsce występuje prawdopodobnie na całym obszarze prócz wyższych partii górskich. Zamieszkuje tereny nizinne i niższe położenia górskie. Występuje na suchych łąkach, pastwiskach, miedzach, trawiastych zboczach i pobrzeżach lasu. Jest poławiany na ogół rzadko, przeważnie pojedynczo na trawach, bylinach, roślinności zielnej i krzaczastej. Notowano go jako drapieżcę pospolitej, żerującej na mleczach, mszycy Dactynotus sonchi (Geoffr.). Znajdowano również tę biedronkę na opanowanych przez czerwce wierzbach — Salix L., bylicach — Artemisia L. i jęczmieniach — Hordeum L. Zimuje w ściółce, pod opadłym listowiem, wśród mchów i korzeni traw oraz pod odstającą korą drzew.