Gatunek holarktyczny, rozprzestrzeniony w północnej i środkowej Europie; notowany też z nielicznych stanowisk we Włoszech, na Korsyce i Półwyspie Bałkańskim. W Polsce wykazywany z nielicznych miejscowości w zachodniej i południowej części kraju. Spotykany na polach, łąkach i w ogrodach — pod gnijącymi trawami, szczątkami roślin, butwiejącą słomą i sianem oraz w pryzmach kompostowych; poza tym znajdowany w lasach — pod opadłym listowiem, wśród mchów, w grzybach i hubach. Poławiany w ciągu całego roku, ale częściej w okresie wegetacyjnym.