Gatunek rozprzestrzeniony od Anglii, Skandynawii północnej i Finlandii przez całą Europę środkową aż do południowych części Francji i Włoch oraz północnej części Półwyspu Bałkańskiego. W Polsce notowany z nielicznych stanowisk. Zamieszkuje zarówno tereny nizinne, jak i górzyste. Znajdowany pod opadłym listowiem, gnijącymi szczątkami roślinnymi, wśród mchów i pod napływkami wiosennymi.